ESPAÇO CULTURAL BAGAGEM
RETOMA AS ATIVIDADES NO TEATRO DE BOLSO
As apresentações acontecerão aos sábados sempre às 18hs no Teatro de Bolso, e a programação se estende até Setembro 2010.
E neste sábado 16/01 a apresentação fica por conta do grupo Bagagem com o espetáculo Circo Mulambo.

O CIRCO MULAMBO O circo chegou?
Bom, chegar chegou, mas não se sabe se poderá ficar. É o que conta o espetáculo Circo Mulambo. Nele, um circo chega à cidade carregado por uma carroça. No comando do veículo, dois palhaços, o Bolacha e o Rocambole, atuam no palco e tentam montar a lona circense. Nesse meio tempo, um fiscal rouba a cena e impede que o espetáculo aconteça. Será que eles vão ter que armar o circo e em outra cidade?

Classificação Livre
Horário: 18:00 hs
Elenco: Biró
Eudes Leão
Direção: Biró
Sonoplastia: Cristiano Alves
ENTRADA FRANCA
ESPAÇO CULTURAL BAGAGEM
QUADRA 40 LOTE 16 SETOR CENTRAL GAMA
INFORMAÇÕES: 3556 6605

Índios fecham sede da Funai em protesto contra extinção de postos do órgão
Índios de varias etnias fazem protesto na sede da Funai, pedindo a volta dos postos indigenas que foram fechados em vários estados Brasília - Cerca de 500 índios fecharam hoje (12) a sede da Fundação Nacional do Índio (Funai) protestando contra o Decreto 7.056, editado em 28 de dezembro do ano passado, que, segundo eles, extingue administrações e postos do órgão.

“Esse decreto, que havia sido anunciado como uma medida de reestruturação da Funai, nada mais significa do que a extinção de 24 das cerca de 50 administrações regionais [do órgão indigenista] e de todos os postos indígenas no país”, afirmou o cacique geral Caboquinho Potiguara, indicado porta-voz das cerca de 20 etnias que participam do protesto.
O decreto, em vigor desde o dia 4 de janeiro, tem previsão de ser sancionado no dia 21 pelo presidente Luiz Inácio Lula da Silva. “Fomos surpreendidos pelo teor do decreto, que extingue inclusive administrações regionais tidas como de referência até mesmo pelo presidente da Funai [Márcio Meira]”, disse o cacique.
Entre as administrações extintas, Potiguara destacou as da Paraíba e de Pernambuco. “A pedido do Márcio Meira, feito durante as reuniões bimestrais do CNPI [Conselho Nacional de Política Indigenista], fizemos inclusive palestras para apresentar a experiência dessas administrações a outras unidades do país. Esse decreto representa uma traição dele contra os povos indígenas”, afirmou.
Segundo Potiguara, Meira nunca falou sobre o decreto durante as reuniões do CNPI. “Por isso, reivindicamos também a sua destituição do cargo. A coisa foi feita com má intenção e, para piorar, presidente e diretores [da Funai] pediram férias no dia seguinte à edição do decreto”, afirmou.
De acordo com o cacique, o decreto prevê a criação de coordenações técnicas no lugar das administrações. Ele disse que, nessas coordenações, dois ou três funcionários teriam de dar conta de toda a demanda que era administrada por dezenas de funcionários. Na administração de Pernambuco, por exemplo, eram 160 servidores e, na da Paraíba, 40, lembrou Potiguara.
Até o início da tarde, conforme cálculo do cacique, 500 índios participavam da manifestação e mais mil estavam a caminho. “Não sairemos daqui enquanto não falarmos com o presidente Lula ou com o ministro [da Justiça] Tarso Genro”,disse Potiguara, que se recusa a negociar com qualquer outro representante do governo.
Ele informou que um assessor da Presidência da República, Paulo Maldo, ficou de marcar um encontro dos índios com o presidente Lula, uma vez que o ministro da Justiça está de férias e não se encontra em Brasília. Segundo o indígena, o assessor disse que não estava a par do teor do decreto.
“Por causa desse decreto, todos os projetos que vinham sendo tocados pelas 24 administrações regionais extintas foram paralisados. E, entre eles, os produtivos, os fundiários, e os desenvolvidos pelos grupos de trabalho que fazem levantamentos técnicos e antropológicos”, lamentou o cacique.
Representantes de cerca de 20 etnias participam da manifestação em Brasília. Além dos Potiguara, que levaram 180 índios, há também representantes das etnias Tabajara, Xucurú, Fulni-ô, Atikum, Carajás, Xavantes, Kaiapó, Cambiwá e Terena, entre outras.
Fonte: Agência Brasil
Pedro Peduzzi Repórter da
Foto: Roosewelt Pinheiro/ABr Brasília
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Ano Internacional da Biodiversidade vai discutir extinção de espécies

Apesar de 2010 ser o Ano Internacional da Biodiversidade, não há muito o que comemorar. Pesquisadores estimam que 150 espécies sejam extintas todos os dias no mundo. Segundo o secretário da Convenção sobre a Diversidade Biológica da ONU, Oliver Hillel, o lançamento das atividades pelas Nações Unidas ontem (10), em Berlim, na Alemanha, e no Brasil, na última quinta-feira (6), em Curitiba, servem para colocar o tema no foco das discussões.
Ele reforça que, junto com a questão das mudanças climáticas, a perda da biodiversidade é o maior desafio para a humanidade atualmente. Por isso, durante este ano, serão promovidas atividades em todo o mundo para conscientizar a população.
“Estamos perdendo essa biodiversidade a uma taxa mil vezes maior do que a taxa normal na história da terra. Então, de acordo com as previsões dos cientistas, até 2030 poderemos estar com 75% das espécies animais e vegetais ameaçadas de extinção. Hoje esse número é de 36%.”
Hillel faz um alerta sobre a previsão de que 150 espécies sejam extintas todos os dias no mundo. E lembra que, dos objetivos traçados por vários países em 2002, durante lançamento da Convenção da Biodiversidade, poucos foram cumpridos.
“Um dos que foi cumprido e é bom, porque nos encoraja, é a proteção legal em unidades de conservação de 10% dos ecossistemas da terra. O Brasil, por exemplo, é um líder. Estamos hoje com 16% da nossa terra em todas as categorias de proteção, nas três esferas do governo. O mundo inteiro, em termos de ambiente terrestre, está por volta de 12%.”
O Diretor do Departamento de Conservação da Biodiversidade do Ministério do Meio Ambiente, Bráulio Dias, afirma que, no Brasil, um calendário de eventos deverá ser divulgado esta semana pelo ministério para debater o tema. “É importante neste ano ampliar a discussão com a sociedade pra refletir sobre a importância da biodiversidade.”
Fonte:Agência Brasil Repórter: Juliana Maya

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O negro, a flor e o rosário
Musical mineiro apresenta seis contos da cultura afrobrasileira
A história de vitórias e resistência do negro vindo da África para o Brasil com suas crenças e costumes é o tema central do musical 'O Negro, a Flor e o Rosário', que está sendo apresentado no espaço cultural Quik de Belo Horizonte (MG) até o dia 24 de janeiro. O espetáculo faz parte da 36ª campanha de popularização do teatro e dança.

Com objetivo de divertir e, ao mesmo tempo, despertar crianças e jovens para a cultura afrobrasileira, o artista mineiro Maurício Tizumba criou o musical composto por seis contos da tradição negra no país: Orixás, Zumbi dos Palmares, Dandara, Saci Pererê, Cosme e Damião e Nossa Senhora do Rosário. Os seis contos de 'O Negro, a Flor e o Rosário' induzem a platéia a uma lúdica viagem pela cultura africana. Em Orixás, os artistas falam de divindades cultuadas no candomblé e vivenciadas na cultura brasileira. Zumbi dos Palmares mostra o símbolo de igualdade, liberdade e resistência dos negros, e Dandara, a mulher guerreira, que lutou em defesa do Quilombo de Palmares. "São histórias de heróis e personagens negros até agora praticamente desconhecidas", diz Tizumba. O cenário do artista plástico Eduardo Félix, que também assina o figurino, traz uma grande surpresa: os bonecos de Zumbi e de Dandara, em tamanho real, tocando tambor. Saci Pererê com suas brincadeiras e travessuras, e os santos milagrosos Cosme e Damião, adeptos de todo tipo de guloseima, tomam conta do universo infantil. Nossa Senhora do Rosário, mãe dos pretos congadeiros e candombeiros, protetora daqueles que veneram o seu rosário, também está no roteiro. A trilha sonora inclui músicas compostas por Maurício Tizumba, além de canções extraídas do congado e candomblé.
O espetáculo estreou em novembro de 2008, na semana da consciência negra, com a direção de Paula Manata, do grupo teatral Armatrux, e traz no elenco nove atrizes negras: Júlia Dias, Elisa de Sena, Tásia de Paula, Josi Lopes, Viviane Moreira, Eneida Carvalho, Simone Meirelles, Fernanda Patuá e Ana Luisa Coelho.

Serviço
Espetáculo: O Negro, a Flor e o Rosário
Horário: 20h Preço: R$4 (inteira) R$2 (meia entrada)
Local: Espaço Cultural Quik - Belo Horizonte/MG Mais informações no tel.: (31) 3581-8673 Assessoria de Comunicação da FCP com Divulgação Tizumba

Verão e Boa Forma com Saúde
Artigo na Revista Classic Life de Janeiro 2010 com a nutricionista Ana Paula Souza

É tempo de calor e com as altas temperaturas, todos querem alcançar a boa forma. Na busca de um corpo saudável, intensifica-se a prática da atividade física, aumenta-se o consumo de frutas e saladas ricas em fibras e o corpo pede água. A nutrição direcionada à estética, vem dar uma mãozinha para que se consiga reduzir gorduras localizadas, o peso, e ainda proporcionar melhorara no humor, no aspecto da pele, cabelos e a da sempre presente celulite. Tudo isso através de uma alimentação equilibrada, atividade física regular , podendo também ter como aliada à fitoterapia, que tem um grande impacto no alcance desses objetivos.Quando falamos em equilíbrio na alimentação, não podemos esquecer que independente dos objetivos de cada pessoa, cada um é único e tem necessidades diferentes. Embora tenhamos necessidades singulares, a saúde geral de um indivíduo, diz respeito não apenas ao que ele deseja para si, como, por exemplo ,a ausência de doenças, mas o que chamamos de saúde positiva. Esta saúde positiva diz respeito ao bem estar físico, mental e a uma nutrição celular adequada que se refletirá em nosso corpo quando houver um equilíbrio constante.Vislumbrar destes benefícios, é tão simples como consumir um arroz e feijão. Isso mesmo! Arroz , feijão, saladas, frutas é priorizar uma alimentação com alimentos mais naturais, e que nos trará saúde e bem estar.Você que tem celulite, gordurinhas localizadas, costuma estar sempre estressada, já parou para pensar a como é a sua alimentação diária? Quando foi a ultima vez que consumiu arroz e feijão em vez de massas? Acredita que consumir apenas carnes e saladas é o mais saudável? O consumo de refrigerantes em vez de sucos é só nos fins de semana? E as frituras, são muito freqüentes na sua semana assim como comidas prontas? Será que a sua semana não é fim de semana diário com alimentos ricos em molhos, pizza, doces, industrializados que deveriam estar presentes só aos Sábados e Domingos? Se as suas respostas forem menos assertivas, a sua saúde pode estar negativa, mas a boa notícia é que isso pode mudar.Agora no verão é uma boa época para melhorar os hábitos alimentares, pois seu apetite estará menor e a sua disposição maior. Vamos tentar então? Veja o que bons hábitos podem fazer por você:Os bons hábitos alimentares equilibram o seu corpo te deixando mais saudável e disposto, evitando doenças e gorduras indesejadas, te deixando mais feliz. Consumir alimentos mais naturais , tem uma função não só estética. A estética é apenas um reflexo dos processos que ocorrem dentro de você. Os nutrientes contidos nos alimentos naturais (ex: o cálcio do brócolis), tem a mesma freqüência da vibração das nossas células e age em sinergismo com o alimento, sendo inteiramente utilizados pelo organismo, diferentemente de um alimento não natural que tem aproveitamento abaixo de 60% por ter uma freqüência de vibração diferente das células. Por isso, é importante que haja um maior consumo de alimentos naturais, e estar emocionalmente bem para que não haja mudança na freqüência de vibração das células. Estes elementos em equilíbrio efetivam os processos bioquímicos no nosso corpo promovendo saúde positiva.A nutrição celular ideal, deve ser ainda, regada a muita água, especialmente nesses dias de clima quente. Quando suamos demais, perdemos além de água, minerais como potássio, zinco e vitaminas hidrossolúveis como a C e do complexo B. Para a reposição desses nutrientes e proporcionar vitalidade aos nossos órgãos e tecidos, devemos incluir em nossa dieta alimentos como: grãos integrais, ostras, carnes (ricos em zinco e ferro), batata, tomate e banana (ricos em potássio), cereais integrais, legumes, carnes vermelhas e brancas(ricos em complexo B), frutas cítricas e vegetais verde-escuros (ricos em vitaminas A,C e cálcio). É importante também, introduzir óleos vegetais como o azeite de oliva, óleo de linhaça que são antiinflamatórios e auxiliam na redução da celulite e podem ser utilizados no lugar de margarinas em pães ou nas saladas, juntamente com gergelim torrado que além de ser é rico em cálcio é saboroso e auxilia no controle do peso . Os sucos também contribuem neste processo. O de abacaxi com ervas (hortelã), é diurético e reduz a sensação de inchaço; já o mamão por ter grande quantidade de betacaroteno, tem função de renovação celular e acentua o bronzeado da pele . outro ítem que pode ser evidenciado é o de se acrescentar canela em pó à fruta que potencializa a queima de gordura, pois a canela tem um efeito termogênico. E também potencializa a ação da insulina nas células, trazendo benefícios aos diabéticos.Além dos alimentos naturais, outros aliados à nossa saúde física e mental , são as ervas, que auxiliam na redução de sintomas de mal estar como dores de cabeça, estômago, flatulência, inchaço corporal, melhoram o trânsito intestinal , reduzem gordura corporal, celulite, colesterol , a ansiedade, depressão e são calmantes e digestivos, entre outros benefícios. As ervas e ou alimentos, podem ser utilizados conforme a sua indicação, visto que, deve-se ter alguns cuidados na sua utilização. A canela por exemplo, não deve ser consumida por gestantes, o gergelim e outras sementes não devem ser consumido por pessoas que tenham diverticulite. Procure sempre a orientação de um profissional nutricionista.

Algumas dicas para melhorar os hábitos alimentares:
Quando for almoçar fora de casa, prefira restaurante self-service, pois terá maior variedade de escolhas de saladas e alimentos grelhados e assados;
Não deixe de consumir o tradicional Arroz e Feijão de Segunda à Sexta-feira, deixando para o fim de semana os pratos mais calóricos;
Procure consumir alimentos a cada 3horas para auxiliar no aumento do seu metabolismo e promoção de vitaminas e minerais, tendo como meta o lanche da manhã das 10:00 sempre uma fruta;
Se você não é fã de saladas, tente picá-los miudinhos e consumi-los junto com outros alimentos da sua preferência para mascarar o sabor, com o tempo se acostuma com os sabores e estes passam a fazer parte do seu cardápio diário;
Nesta estação mais quente, procure exercitar-se ao ar livre no inicio da manhã ou fim de tarde conforme o seu bio-ritmo ,pelo menos por 3 vezes na semana;
Evite consumir mais de 1 copo de líquido durante as refeições para não aumentar o volume e assim, o tamanho do estômago;
Para reduzir gorduras da região abdominal evite o excesso de doces, bebidas alcoólicas e utilize fitoterápicos para redução de gorduras localizada, fale com a sua nutricionista.

Nutricionista : Ana Paula de Souza CRN 2556

Professora de Educadora Física UEM

Especialista em Fisiologia Humana UEM

Especializando em Nutrição Clínica Funcional NECPAR

Especializando em Fitoterapia IBRACIN

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Ângela Madrilis
Terra, água, ar e fogo. Até dominar a alquimia dos elementos que transforma a cerâmica em peças reluzentes e coloridas.













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Água de Coco Férias de verão mar, sol, e calor, nada melhor que água-de-coco, para repor as reservas hídricas do nosso corpo, veja outros benefícios à saúde que este líquido pode proporcionar.
Água de coco um isotônico natural, por ser uma rica fonte de minerais como sódio e potássio, além de ser um produto praticamente livre de contaminações e ter um baixo teor calórico.
É facilmente absorvida pelo organismo, favorece a rápida hidratação e proporciona a recuperação desses minerais eliminados pela transpiração, além de repor as perdas hídricas.
A água de coco, contem poucas calorias, algo entorno de 20 cal/100 ml, é composto por 95,5% de água, 4% de carboidratos, 0,1% de gorduras além de aminoácidos, sais minerais e vitaminas.
O potássio e sódio, e sais minerais é fonte de cálcio, magnésio, manganês, ferro, zinco e cobre.
Encontramos vitaminas hidrossolúveis como as do Complexo B além ser uma ótima fonte de vitamina C, no fruto verde.
Estudos recentes comprovam que a água de coco faz a reposição de eletrólitos. É ótima em casos de diarréias crônicas, na reidratação, contem grande quantidade de potássio (mineral mais abundante no fruto) e glicose.
Para as atividades físicas, uma boa opção é a água de coco, que repõe após o exercício físico!
pode ser consumida em grandes quantidades.
A água de coco, em alguns casos como diabetes, hipertensão arterial e doença renal, seu consumo deve ser moderado, devido ao seu alto teor de sódio e potássio.
A água de coco faz bem para saúde, seja na praia ou no dia a dia!

O poder dos sucos especiais, formulados pela Dr. Ana Paula, experimente! Suco energético, Suco para digestão ,Suco para estresse, Suco para Beleza da Pele ,Suco Anti-Envelhecimento e Suco para queimar calorias

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